芝士火腿的做法

芝士火腿

by 美食小编 · 32 收藏 · 1560 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
鸡蛋一个 火腿一根 芝士一片 1人份
辅料 others
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美食小编
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芝士火腿的做法

步骤 step

1

芝士火腿的步骤

1、火腿肠一根去两头

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2

芝士火腿的步骤

2、准备芝士一片,卷起火腿肠

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3

芝士火腿的步骤

3、打一个鸡蛋,倒入胡椒粉、盐,搅拌均匀4、倒入低筋面粉,搅拌至粘稠

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4

芝士火腿的步骤

5、将芝士火腿倒入面糊中、裹满

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5

芝士火腿的步骤

6、准备一碗面包碎,放入芝士火腿裹满

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6

芝士火腿的步骤

7、起锅倒油200ml,放入芝士火腿,煎至两面金黄,放入盘中即可食用。

芝士火腿的成品图

芝士火腿成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
21.77

不吃
糖尿病人群
206.4
大卡

少吃
减肥人群
3.6

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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