枣泥紫薯麻球的做法
步骤
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1
所有食材
步骤
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2
紫薯洗净煮熟
步骤
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3
煮熟的紫薯去皮捣泥再煮开
步骤
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4
煮开的紫薯泥倒入糯米粉中搅拌
步骤
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5
揉成光滑面团
步骤
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6
取一面团揉成碗状，放入枣泥
步骤
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7
收口揉成圆团
步骤
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8
再滚上白芝麻
步骤
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9
起油锅加热，放入麻球用小火慢慢煎
步骤
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10
煎至麻球上浮彭涨即出锅
枣泥紫薯麻球的成品图
枣泥紫薯麻球的烹饪技巧
技巧
tips
煎时要小火慢慢煎
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
38.5
克
不吃
糖尿病人群
281.1
大卡
少吃
减肥人群
4.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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