早餐鸡蛋煎面条的做法
步骤
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1
材料准备好
步骤
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2
锅里加入油
步骤
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3
把面条摊平煎 一分钟
步骤
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4
鸡蛋打散
步骤
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5
加入椒盐
步骤
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6
加入盐及碎菜
步骤
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7
搅拌均匀倒入面条上
步骤
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8
摊平
步骤
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9
小火慢慢煎好
步骤
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10
煎好切好吃
步骤
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11
成品
早餐鸡蛋煎面条的成品图
早餐鸡蛋煎面条的烹饪技巧
技巧
tips
一定要不沾的平底锅，或是电饼铛
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.63
克
少吃
糖尿病人群
125.3
大卡
少吃
减肥人群
6.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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