玉米烧排骨的做法
步骤step
1
锅中放水煮沸,倒入排骨焯水后捞起沥干水。
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2
玉米切小块。
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3
备用大蒜、干红椒、生姜、八角。
步骤step
4
热锅冷油,下入排骨煎至两面微黄。
步骤step
5
放入干红椒、大蒜、生姜、八角炒香。
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6
放老抽炒匀。
步骤step
7
淋入酱油。
步骤step
8
放入适量水烧开。
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9
放入玉米块。
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10
放盐调味。
步骤step
11
中火烧至收汁,放蔬之鲜炒匀即可出锅。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
17.29
克
不吃
糖尿病人群
118.4
大卡
少吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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