玉米牛肉酱拌茄子的做法
步骤
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1
首先准备好茄子和阿宽玉米牛肉酱
步骤
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2
茄子清洗一下后去皮滚刀切
步骤
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3
茄子放入容器里加入适量盐和生粉拌匀腌15分钟
步骤
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4
锅里倒入多点油,烧开后倒入茄子炸至变软捞起备用
步骤
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5
锅里留少许油,将蒜蓉爆香
步骤
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6
加入适量阿宽玉米牛肉酱炒匀
步骤
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7
最后倒入茄子拌匀即可
玉米牛肉酱拌茄子的成品图
玉米牛肉酱拌茄子的烹饪技巧
技巧
tips
1、不喜欢炸茄子太油可以改为蒸茄子
2、调料可随个人喜欢增加
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
6.3
克
少吃
糖尿病人群
78.6
大卡
多吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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