雨花石烹土鸡蛋的做法
步骤
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1
准备好食材
步骤
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2
葱洗干净 切成葱花
步骤
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3
打鸡蛋,放盐和葱花
步骤
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4
放入鸡精,搅拌均匀
步骤
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5
雨花石洗净
步骤
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6
锅中倒油
步骤
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7
将雨花石放入锅中加热到240度取出
步骤
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8
将打好的蛋液淋在雨花石上
步骤
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9
坐等鸡蛋慢慢熟
雨花石烹土鸡蛋的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
6.16
克
少吃
糖尿病人群
172.5
大卡
少吃
减肥人群
12
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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