香菇蒸虾盏的做法
步骤
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1
选择新鲜的对虾,洗净沥干水份。
步骤
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2
虾去头、去尾、去虾线,剁碎、加葱姜末。
步骤
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3
加料酒去腥味。
步骤
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4
加生抽、盐、白胡椒拌匀。
步骤
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5
胡萝卜去皮切碎末,加入虾皮馅里。
步骤
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6
调匀馅料就准备好了。
步骤
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7
香菇洗净去掉香菇蒂。
步骤
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8
将处理好的虾泥填入香菇中。
步骤
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9
来盘一起放入蒸锅。
步骤
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10
蒸锅选择1000瓦,定时10分钟,蒸好将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可。
香菇蒸虾盏的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
24.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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