万能酱的做法
步骤
step
1
蒜头去皮,打成蒜蓉
步骤
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2
洗干净的小米辣打成碎
步骤
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3
锅中放入适量油,加入蒜蓉和小米辣碎爆香,再加入一碟盐、小半碗白酒、一碟白糖、适量白醋、蚝油、鸡精
步骤
step
4
小火熬煮10分钟,放凉后装瓶密封,可冰箱冷藏保存
万能酱的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
28.28
克
不吃
糖尿病人群
197.6
大卡
少吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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