豌豆泥的做法
步骤
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1
豌豆一把
步骤
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2
剥去豆荚
步骤
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3
锅里的水烧开后,倒进豌豆
步骤
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4
水再次煮开
步骤
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5
改小火盖上锅盖,继续煮至豌豆软面
步骤
step
6
用漏网捞出豌豆,利用勺背将豌豆泥压出来,皮丢掉不要了。在豌豆泥中加入少量温水调成糊糊,就可以给宝宝吃了
豌豆泥的成品图
豌豆泥的烹饪技巧
技巧
tips
豌豆的表皮很硬,最好将皮去掉再给宝宝吃,更容易消化。豌豆粒多吃会腹胀,一次不要给宝宝吃太多。
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
23.03
克
不吃
糖尿病人群
167
大卡
少吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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