土豆丝饼的做法
步骤step
1
土豆去皮切丝;
步骤step
2
烧开水将土豆丝过水去生,沥干水分;
步骤step
3
加入面粉、蛋、葱花、盐、味精拌匀;
步骤step
4
用极少的橄榄油放入平底锅,烧至五分熟,下土豆,用勺子稍压扁,煎成一块;
步骤step
5
一面金黄色后翻面再煎。
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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