水煮牛肉的做法

水煮牛肉

by 美食小编 · 70 收藏 · 1072 浏览
工艺
口味 麻辣味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
粉丝30克 牛肉500克 3人份
辅料 others
500毫升 白菜适量 耗油5克 食用油5毫升 姜片3克 干辣椒5克
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美食小编
1120菜谱 1160784粉丝

水煮牛肉的做法

步骤 step

1

水煮牛肉的步骤

1、粉丝加水泡软

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2

水煮牛肉的步骤

2、白菜切段,牛肉切片加蚝油腌制

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3

水煮牛肉的步骤

3、锅中倒食用油,放调味料炒出红油,

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4

水煮牛肉的步骤

4、倒入粉丝和白菜炒匀捞出

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5

水煮牛肉的步骤

5、放牛肉煮熟

步骤 step

6

水煮牛肉的步骤

6、将所有食材装盘,加入香料。

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7

水煮牛肉的步骤

7、锅中烧热油,淋入盘中

步骤 step

8

水煮牛肉的步骤

8、出锅即可食用

水煮牛肉的成品图

水煮牛肉成品图

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减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.27

多吃
糖尿病人群
126.3
大卡

少吃
减肥人群
3.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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