水煮牛肉的做法
步骤
step
1
1、粉丝加水泡软
步骤
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2
2、白菜切段,牛肉切片加蚝油腌制
步骤
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3
3、锅中倒食用油,放调味料炒出红油,
步骤
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4
4、倒入粉丝和白菜炒匀捞出
步骤
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5
5、放牛肉煮熟
步骤
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6
6、将所有食材装盘,加入香料。
步骤
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7
7、锅中烧热油,淋入盘中
步骤
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8
8、出锅即可食用
水煮牛肉的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.27
克
多吃
糖尿病人群
126.3
大卡
少吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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