施莱德蘑菇球的做法
步骤
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1
新鲜罗勒
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2
取适量叶子洗干净
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3
其他用具和材料集合
步骤
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4
口蘑洗净取蒂
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5
用小勺填入番茄酱
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6
取几片罗勒叶随意盖上
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7
盖两片鸡肉
步骤
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8
抹上番茄酱
步骤
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9
奶酪随意撕开铺在上面,最后盖上另一个取蒂的蘑菇,用牙签固定
步骤
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10
处理好全部,我为了营养美观,加完奶酪又盖了一层罗勒,这个看个人喜好了
步骤
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11
烤箱200度25分钟,出锅,去除牙签,摆盘
施莱德蘑菇球的成品图
施莱德蘑菇球的烹饪技巧
技巧
tips
不用牙签的话。。。后果可以想象哦。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
10.43
克
不吃
糖尿病人群
202.2
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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