石斛鸡汤的做法
步骤
step
1
米斛提前用热水浸泡
步骤
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2
汤小调鸡汤2盒倒入锅中
步骤
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3
加热融化后倒入泡好的米斛
步骤
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4
小火慢熬20分钟,如果不加米斛加热煮开就可以直接喝了
步骤
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5
关火撒上香葱即可。汤小调,一首歌的时间,享大厨煲的汤。
石斛鸡汤的成品图
石斛鸡汤的烹饪技巧
技巧
tips
1.汤加热煮开后5分钟就可以喝了,我是因为加了米斛,需要将米斛的营养煮进汤中,所以时间比较长
2.买回来的汤小调需要冰箱冷冻保存
3.今天用的是原味,还有香菇味的可以选择
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
49.91
克
不吃
糖尿病人群
317.9
大卡
不吃
减肥人群
0.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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