阿拉啤阿他的做法
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准备材料
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2
芦笋前部分切段、后部分切定,培根胡萝卜切块、虾去头剥壳虾肉对剖
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3
热锅温油加培根虾头、姜末蒜米爆香,加芦笋段翻炒一分钟
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4
取出芦笋段备用,把其他材料加入翻炒2分钟
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5
加入热的米饭翻炒5分钟,加盐调味就可以咯
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虾先沾蛋液再沾面包糠160度炸2分钟,米饭盛出加上芦笋段,一道好吃的炒饭就做好了
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
18.13
克
不吃
糖尿病人群
116
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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