肉骨茶的做法
步骤
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1
油菜去外叶、去根
步骤
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2
肋骨300g冷水下锅
步骤
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3
焯水去腥去血沫
步骤
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4
加入甘草、八角、桂皮、红枣、丁香、香菇大火煮沸转小火煮1个小时
步骤
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5
最后加入胡椒粉、盐、生抽、枸杞、油菜后出锅
肉骨茶的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.35
克
少吃
糖尿病人群
200.2
大卡
少吃
减肥人群
16.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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