全麦吐司的做法
步骤step
1
酵母加入温水中,静置2分钟,黄油软化待用
步骤step
2
除黄油以外的原料放入盆内,揉至扩展阶段
步骤step
3
加入软化的黄油,揉至面团可以拉出薄膜状
步骤step
4
放置温暖处发酵至2倍大
步骤step
5
发酵好的面团取出分割成2份,揉圆。静置10分钟
步骤step
6
擀卷整形,放入土司模中二次发酵至土司模9分满
步骤step
7
烤箱预热170度,下层40分钟左右
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
51.17
克
不吃
糖尿病人群
364
大卡
不吃
减肥人群
2.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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