奶香花生玉米汁的做法
步骤
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1
准备材料
步骤
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2
玉米和花生米淘洗干净
步骤
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3
放入豆浆机中
步骤
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4
放牛奶,加适量清水
步骤
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5
启动玉米汁键,20分钟后就可以喝了
奶香花生玉米汁的成品图
奶香花生玉米汁的烹饪技巧
技巧
tips
玉米和花生本身就有淡淡的甜味,喜欢更甜的可以加糖;水一定要按照自己家的豆浆机的刻度,不能多加;配料也可以随意添加。
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
19.39
克
不吃
糖尿病人群
154.3
大卡
少吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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