剁辣椒木耳炒鸡蛋的做法
步骤step
1
将黑木耳用温水泡发择去杂质,洗净撕成小朵
步骤step
2
鸡蛋磕入碗中打散
步骤step
3
锅里放油烧热,将蛋液下锅炒熟盛出来
步骤step
4
倒入炒好的蛋液,加入两勺剁辣椒
步骤step
5
喷入一点点白醋(只要一点点啊),加少许生抽,一点点白糖炒匀
步骤step
6
盐要适量,先尝尝咸淡,因为剁辣椒本身就有咸问,还加了生抽,如果自己口味偏重的话可以加一点盐,如果够咸的话盐就不要加了,最后临出锅的时候再来点香油就OK了
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
73.3
大卡
多吃
减肥人群
4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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