空气炸锅番茄炒蛋的做法
步骤
step
1
碗中磕入4个鸡蛋,加入鸡精,打散
步骤
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2
空气炸锅200度预热3分钟,炸篮中喷上一点油防粘,将鸡蛋液倒入空气炸锅中,温度设置为200度,烤6分钟
步骤
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3
用筷子将空气炸锅烤的鸡蛋饼弄散
步骤
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4
番茄切块,加入番茄沙司、蜂蜜,撒上一点食盐
步骤
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5
将番茄倒进空气炸锅中,稍微搅拌一下,然后用同样200度的温度烤3分钟,番茄炒蛋就做好了
空气炸锅番茄炒蛋的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
3.43
克
少吃
糖尿病人群
90.8
大卡
少吃
减肥人群
4.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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