卷心菜烧年糕的做法
步骤
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1

超市里的年糕品种很多,长条形的、扁圆形的,我喜欢这种薄薄的片状,比较容易煮熟。先将年糕掰开准备好。
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2

卷心菜切成丝,洗干净,蔬菜一般都是要先洗再切,但是卷心菜里面也要充分清洗,所以先切丝再洗比较好。
步骤
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3

小红尖椒切圈,大蒜切末,猪肉切成丝,虾皮洗干净备用。
步骤
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4

油锅微微加热,将打散的鸡蛋液倒入锅中,煎至凝固,盛出备用。
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5

煎鸡蛋的锅内再加点油,将猪肉丝倒入锅中炒至变色后加入小尖椒圈和蒜末,炒出香味。将包菜丝倒入锅中,大火快炒,翻炒至叶片微微变软。
步骤
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6

加入准备好的年糕片,稍微翻炒几下,让年糕稍微沾点油即可。沿着锅边淋入约一小碗的开水,盖上锅盖闷2分钟,这时候年糕已经微微变软。
步骤
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7

开盖加入适量剁椒和虾皮一起翻炒,将煎好的鸡蛋也加入锅中,用锅铲炒散。加入适量盐和生抽,炒至微微收锅即可,爽口的卷心菜和软糯的年糕片碰撞在一起,味道特别赞,直让人停不下来了。
卷心菜烧年糕的成品图
卷心菜烧年糕的烹饪技巧
技巧
tips
这道卷心菜烧年糕,其实还可以演变出其它的搭配,包菜可以换成你喜欢的任何青菜,这道菜比较清淡,调味不需太多,只需加点生抽就非常美味了。
新鲜的年糕是软的,很容易黏在一起,可以泡在水里一片一片分开备用。年糕因为比较软糯,消化不好的老年人和小朋友不要贪吃哦。
过年啦,可以多囤点年糕在家里,怎样做都好吃,简单易熟,早上不用早起就能吃到热乎乎的早餐了
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
3.57
克
多吃
糖尿病人群
109.4
大卡
少吃
减肥人群
7.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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