鲫鱼豆腐汤的做法
步骤
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1
准备食材
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2
鲫鱼洗净,豆腐切块
步骤
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3
葱切段,姜切片,豆腐煎好后待用
步骤
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4
鲫鱼过下油就好了,若经过煎炸,则食疗功效会打些折扣,之后,放入葱姜及煎好的豆腐,倒入开水
步骤
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5
用大火煮开后,转小火,10分钟左右就好了
步骤
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6
最后放入适量的盐
步骤
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7
盛盘后放入适量的香葱,美味的鲫鱼豆腐汤就做好了。
鲫鱼豆腐汤的成品图
鲫鱼豆腐汤的烹饪技巧
技巧
tips
丝巾温馨提示:一定放入开水,汤色才白。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
0.98
克
多吃
糖尿病人群
52.2
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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