韭黄炒蛋的做法
步骤
step
1
准备食材
步骤
step
2
韭菜洗净切段,鸡蛋磕开加1克的盐和少量的油打散
步骤
step
3
热油盐锅
步骤
step
4
下韭菜翻炒
步骤
step
5
韭菜炒软炒出香味后倒入蛋液
步骤
step
6
快速翻炒
步骤
step
7
炒至鸡蛋全部刚好凝固就马上盛出
韭黄炒蛋的成品图
韭黄炒蛋的烹饪技巧
技巧
tips
1.最好使用不粘锅
2.炒好就马上盛出,锅的余温会把鸡蛋变老
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.61
克
多吃
糖尿病人群
89.9
大卡
多吃
减肥人群
6.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.bujia24.com
热门食材
秋天是童话的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢