煎米饼的做法

煎米饼

by 美食小编 · 4109 收藏 · 741 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
火腿肠1根 鸡蛋3个 熟米饭300克 2人份
辅料 others
葱末2克 2克 食用油3毫升
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美食小编
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煎米饼的做法

步骤 step

1

煎米饼的步骤

葱末2克、火腿肠一根切丁

步骤 step

2

煎米饼的步骤

鸡蛋3个,倒入葱花,火腿肠、熟米饭300克,搅拌均匀,盐2克,搅拌均匀

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3

煎米饼的步骤

食用油5ML,倒入米饭

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4

煎米饼的步骤

摊平,小火箭至两面金黄

煎米饼的成品图

煎米饼成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.25

不吃
糖尿病人群
125.5
大卡

少吃
减肥人群
3.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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