海苔彩色饭团的做法
步骤
step
1
准备所有材料
步骤
step
2
把米放入电饭煲中洗干净
步骤
step
3
加入适量纯净水
步骤
step
4
按煮饭键即可
步骤
step
5
青瓜和胡萝卜洗干净,切成小丁状
步骤
step
6
玉米去核也切小备用
步骤
step
7
热锅放少许油放入胡萝卜和青瓜翻炒均匀
步骤
step
8
放入玉米碎继续翻炒出香味
步骤
step
9
加入少许盐翻炒均匀
步骤
step
10
放入一碗热米碗翻拌均匀出锅
步骤
step
11
准备一个模具,将米饭倒入模具中九分满
步骤
step
12
盖上模具盖子用手按压紧,粘上海苔即可
安全绿色无公害,盘锦大米人人爱
海苔彩色饭团的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
26.81
克
不吃
糖尿病人群
169.6
大卡
少吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.bujia24.com
热门食材
随机推荐
二狗妈A的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢