海带胡萝卜排骨汤的做法
步骤
step
1
把排骨洗干净,放微量的盐腌制半小时备用
步骤
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2
把海带洗干净,切成段
步骤
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3
放海和胡萝卜带放进锅里,加适量的水一起煲
步骤
step
4
等水沸腾后,把排骨放进去煲,再加一小匙的醋,再等沸腾后,关小火熬1个半小时左右,调味即可
海带胡萝卜排骨汤的成品图
海带胡萝卜排骨汤的烹饪技巧
技巧
tips
温馨提示:醋可以更好的使排骨里面的钙,鏻等元素释放出来,使汤更营养更美味。
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
119.3
大卡
少吃
减肥人群
9.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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