骨头炖白菜粉条的做法
步骤
step
1
大骨洗净冷水入锅,加葱姜料酒开锅再煮五分钟,捞出洗净备用
步骤
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2
热锅少油,放姜片煎香,下入焯好的骨头翻炒出香味,放入葱段八角花椒,倒入适量开水大火煮开转小火煮一个半小时
步骤
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3
白菜洗净撕成块,热锅少油,放入葱花姜片,倒入白菜煸炒,煸炒出白菜的水汽即可
步骤
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4
把煸炒好的白菜倒入煮好的骨头汤中
步骤
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5
放入提前泡发好的粉条,加适量盐白胡椒粉和少许鸡精调味,白菜炖透即可
骨头炖白菜粉条的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
227.3
大卡
少吃
减肥人群
12.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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