蛤蜊疙瘩汤的做法
步骤
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1
锅内倒入20毫升玉米油
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2
锅内倒入洗净切成粗条的胡萝卜
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3
放入洗净切丝的青甘蓝
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4
倒入800克清水
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5
大火煮开后转小火炖煮5分钟
步骤
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6
100克木薯淀粉和100克糯米粉混合倒入200克清水，搅拌成比较湿粉团，做成疙瘩的造型放入锅内
步骤
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7
待疙瘩浮起倒入事先焯过水的花蛤蜊肉
步骤
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8
倒入10克煮熟的三色藜麦
步骤
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9
煮开后倒入打散的鸡蛋液和食盐调味，待鸡蛋液凝结即可出锅
蛤蜊疙瘩汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.86
克
少吃
糖尿病人群
52
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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