干煸四季豆的做法

干煸四季豆

by 美食小编 · 188 收藏 · 520 浏览
工艺 干煸
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 初中水平
主料 main
四季豆200克 大蒜适量 辣椒2根 白芝麻适量
辅料 others
食用油5毫升 3克 蚝油5克
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美食小编
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干煸四季豆的做法

步骤 step

1

干煸四季豆的步骤

四季豆去角去丝

步骤 step

2

干煸四季豆的步骤

四季豆200g切段

步骤 step

3

干煸四季豆的步骤

大蒜适量切片,辣椒2根切末

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4

干煸四季豆的步骤

起锅烧食用油5ml,加入蒜片,辣椒,大火爆香

步骤 step

5

干煸四季豆的步骤

倒入四季豆,大火翻炒5分钟

步骤 step

6

干煸四季豆的步骤

最后加入盐3g,耗油5g,翻炒均匀出锅

步骤 step

7

干煸四季豆的步骤

出锅在撒入点白芝麻,即可食用

干煸四季豆的成品图

干煸四季豆成品图

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减肥人群

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建议多吃

高血脂人群

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.97

多吃
糖尿病人群
54
大卡

多吃
减肥人群
2.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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