干煸四季豆的做法
步骤
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1
四季豆去角去丝
步骤
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2
四季豆200g切段
步骤
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3
大蒜适量切片,辣椒2根切末
步骤
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4
起锅烧食用油5ml,加入蒜片,辣椒,大火爆香
步骤
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5
倒入四季豆,大火翻炒5分钟
步骤
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6
最后加入盐3g,耗油5g,翻炒均匀出锅
步骤
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7
出锅在撒入点白芝麻,即可食用
干煸四季豆的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.97
克
多吃
糖尿病人群
54
大卡
多吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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