多谷米饭汉堡的做法
步骤
step
1
准备鸡蛋,生菜,火腿,新奥尔良酱汁,北纯多米
步骤
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2
煮好的米饭放入碗里压紧
步骤
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3
依次压成米饭汉堡胚
步骤
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4
鸡肉放入煎
步骤
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5
煎到两面金黄即可
步骤
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6
把鸡蛋鸡蛋煎熟
步骤
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7
一层一层夹好就可以了。霸王超市|北纯多谷米 引领主食新潮流
多谷米饭汉堡的成品图
多谷米饭汉堡的烹饪技巧
技巧
tips
好吃容易做的米饭汉堡,米饭放冷才能压汉堡胚,不然容易散开
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
36.26
克
不吃
糖尿病人群
280.4
大卡
少吃
减肥人群
3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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