低油无糖玉米核桃酥的做法

低油无糖玉米核桃酥

by 泣哥儿 · 2 收藏 · 130 浏览
工艺 烘焙
口味 其它口味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
细玉米面100克 低筋面粉70克 零卡糖40克 玉米油35克 2克 全蛋液60克 小苏打2克 3人份
辅料 others
熟核桃仁适量
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泣哥儿
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相对低脂健康的核桃酥来啦……

低油无糖玉米核桃酥的做法

步骤 step

1

低油无糖玉米核桃酥的步骤

鸡蛋选择大个一些的

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2

低油无糖玉米核桃酥的步骤

盆里打入鸡蛋

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3

低油无糖玉米核桃酥的步骤

加入油,零卡糖,盐,小苏打搅拌均匀

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4

低油无糖玉米核桃酥的步骤

筛入玉米面和低筋面粉翻拌至无干粉

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5

低油无糖玉米核桃酥的步骤

加入熟核桃仁拌匀

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6

低油无糖玉米核桃酥的步骤

分成16份压成小饼,面团会稍微偏干但是也能成团的,如果实在太干可以添加一些全蛋液
放入预热好的烤箱中层170度烤25分钟左右表面金黄即可

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7

低油无糖玉米核桃酥的步骤

出炉,等凉透后密封保存

低油无糖玉米核桃酥的成品图

低油无糖玉米核桃酥成品图
低油无糖玉米核桃酥成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
36.47

不吃
糖尿病人群
390.1
大卡

不吃
减肥人群
17.7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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