低油无糖玉米核桃酥的做法
步骤
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1
鸡蛋选择大个一些的
步骤
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2
盆里打入鸡蛋
步骤
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3
加入油,零卡糖,盐,小苏打搅拌均匀
步骤
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4
筛入玉米面和低筋面粉翻拌至无干粉
步骤
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5
加入熟核桃仁拌匀
步骤
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6
分成16份压成小饼,面团会稍微偏干但是也能成团的,如果实在太干可以添加一些全蛋液
放入预热好的烤箱中层170度烤25分钟左右表面金黄即可
步骤
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7
出炉,等凉透后密封保存
低油无糖玉米核桃酥的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
36.47
克
不吃
糖尿病人群
390.1
大卡
不吃
减肥人群
17.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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