地三鲜的做法

地三鲜

by 美食杰小编 · 83 收藏 · 6310 浏览
工艺
口味 其他口味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
尖椒中等大小 2个 土豆中等大小 1个 茄子(紫皮,长)中等大小 1根 2人份
辅料 others
大葱葱白食指长2段 1小块 3瓣 1/2茶匙(2.5克) 1茶匙(5克) 生抽1汤匙 (15毫升) 150毫升+3汤匙(45毫升)
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
美食杰小编
5411菜谱 13786粉丝

“地三鲜"是很有特色的一道东北家常菜,选用了三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒来搭配,不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。

地三鲜的做法

地三鲜的成品图

地三鲜成品图
地三鲜成品图
地三鲜成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.2

少吃
糖尿病人群
303.8
大卡

不吃
减肥人群
31

不吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.bujia24.com
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。