臭豆腐的做法
步骤
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1
将臭豆腐筛掉水分,不滴水即可
步骤
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2
起锅放入50ml食用油,臭豆腐放入油锅煎
步骤
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3
煎至两面金黄后出锅,控干油
步骤
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4
准备1颗小葱切段,锅中热油浇在葱段上
步骤
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5
碗中加入生抽500ml,盐5g,搅拌均匀
步骤
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6
臭豆腐放入蘸酱充分裹匀,完成
臭豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
0.07
克
多吃
糖尿病人群
97.9
大卡
多吃
减肥人群
8.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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