臭豆腐的做法

臭豆腐

by 美食小编 · 9 收藏 · 698 浏览
工艺
口味 怪味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
臭豆腐1块 小葱1颗
辅料 others
5克 生抽500毫升 食用油50毫升
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美食小编
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臭豆腐的做法

步骤 step

1

臭豆腐的步骤

将臭豆腐筛掉水分,不滴水即可

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2

臭豆腐的步骤

起锅放入50ml食用油,臭豆腐放入油锅煎

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3

臭豆腐的步骤

煎至两面金黄后出锅,控干油

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4

臭豆腐的步骤

准备1颗小葱切段,锅中热油浇在葱段上

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5

臭豆腐的步骤

碗中加入生抽500ml,盐5g,搅拌均匀

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6

臭豆腐的步骤

臭豆腐放入蘸酱充分裹匀,完成

臭豆腐的成品图

臭豆腐成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.07

多吃
糖尿病人群
97.9
大卡

多吃
减肥人群
8.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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