冰糖银耳炖木瓜的做法
步骤
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1
冰糖银耳炖木瓜的主要材料,可能有人问为啥用草莓,我是想增香气,喜欢带点微酸
步骤
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2
银耳提前发透,木瓜去瓜瓤,再去皮切块,草莓先别动
步骤
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3
取一个炖盅,放进银耳与木瓜块
步骤
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4
步骤5
加进适量的清水,约一碗多点
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5
取一个蒸锅,放入盖好盖子的炖盅,炖银耳木瓜40分钟
步骤
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6
把银耳木瓜取出来,加进老又土冰糖 20克
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7
盖上炖盅盖子再炖20分钟后即可关火
步骤
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8
取出炖好的银耳木瓜,把草莓切片泡在里面一起食用,又好香又好吃!
冰糖银耳炖木瓜的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
14.7
克
不吃
糖尿病人群
84.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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