冰糖银耳炖木瓜的做法

冰糖银耳炖木瓜

by 火镀红叶 · 144 收藏 · 585 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 新手尝试
主料 main
木瓜150克 草莓1个 银耳20克 1人份
辅料 others
冰糖20克
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火镀红叶
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在春季,人体会出现春燥的现象,虽然说比起秋燥没那么干热,但很多人都会感觉喉咙痛,皮肤岀现各种症状,眼睛也感觉干巴巴,这个时候的饮食必须要以补水解燥为主,所以广式的汤汤水水就排上用场,食疗模式开启了!我个人较偏爱做甜品,原因是简单又快手呀,看看今天要分享的——冰糖银耳炖木瓜。

冰糖银耳炖木瓜的做法

步骤 step

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冰糖银耳炖木瓜的步骤

冰糖银耳炖木瓜的主要材料,可能有人问为啥用草莓,我是想增香气,喜欢带点微酸

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2

冰糖银耳炖木瓜的步骤

银耳提前发透,木瓜去瓜瓤,再去皮切块,草莓先别动

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冰糖银耳炖木瓜的步骤

取一个炖盅,放进银耳与木瓜块

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4

冰糖银耳炖木瓜的步骤

步骤5

加进适量的清水,约一碗多点

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5

冰糖银耳炖木瓜的步骤

取一个蒸锅,放入盖好盖子的炖盅,炖银耳木瓜40分钟

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6

冰糖银耳炖木瓜的步骤

把银耳木瓜取出来,加进老又土冰糖 20克

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冰糖银耳炖木瓜的步骤

盖上炖盅盖子再炖20分钟后即可关火

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8

冰糖银耳炖木瓜的步骤

取出炖好的银耳木瓜,把草莓切片泡在里面一起食用,又好香又好吃!

冰糖银耳炖木瓜的成品图

冰糖银耳炖木瓜成品图
冰糖银耳炖木瓜成品图
冰糖银耳炖木瓜成品图
冰糖银耳炖木瓜成品图

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
14.7

不吃
糖尿病人群
84.6
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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