爆炒腰花的做法
步骤
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1
猪腰打花刀,韭菜切段,藕切片
步骤
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2
碗中放入醋,生抽,白砂糖,盐,鸡粉,淀粉,韭菜,搅拌均匀
步骤
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3
锅中放入清水煮沸,放入腰花焯水30秒去腥
步骤
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4
锅中放油,倒入蒜块,藕片,木耳,大火翻炒1分钟
步骤
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5
倒入腰花,大火翻炒均匀
步骤
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6
倒入预先调好的酱汁
步骤
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7
翻炒均匀即可使用
爆炒腰花的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.33
克
多吃
糖尿病人群
76.6
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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